いきなりですが私は神経質です。
特に音に関しては普通以上で物音がすると全く眠れないタイプです。
だから電車でも自宅でもどこでも寝れる方がうらやましいです。
なので妻とも寝室は別です。
そんなわけで昔から耳栓には大変お世話になってますし、本当にありがたいものだと思っています。
サウナでも耳栓でマインドフルネス状態になっています。
今回はそんな耳栓をご紹介し、その使い心地をお知らせします。
この記事を読むと安価で機能的な耳栓の素晴らしさを知る事が出来ます。
耳栓の種類
コロナ禍におけるリモートワークに移行した為、家庭で仕事をする事が増えました。
その場合、大きなご立派なご家庭でない限りどうしても生活音が発生しまい、仕事や勉強に集中できない事が多いですよね。
私もリモート会議などをする場合にせっかくくつろいでテレビを見ている家族に気を遣わせるのは帰って気が引けるので通常はairpod proのノイズキャンセリング機能を使ったり、そうでない場合は耳栓のお世話になっています。
耳栓は色々な種類ものが出ていますがその性能によって遮音能力は違います。
全く音を遮断してしまってはそれはそれでまずい事もありますし、適度なものを選ぶのが適当でしょう。
では耳栓にはどんなものがあるのでしょうか。
耳栓の遮音能力と私のおすすめ
耳栓の遮音性能については下記の4段階に分けられています。
私はいつも30dB程度の遮音性能をもつ耳栓を付けて寝ています。大抵朝までぐっすりです。起きません。これで私はメンタルと睡眠時間を確保しています。
音の感じ方は人によって違うとは言いますが大体は下記の様になっているようです。
- 30dB→ささやき声程度
- 40dB→図書館の音程度
- 50dB→家庭用エアコンの音程度
- 60dB→不快に感じる最低ライン
結論から言うと私のお薦めはスポンジタイプのスパークプラグかソフティーの耳栓です。
ただ人によって好みは分かれますのでAmazonや楽天市場などにはいくつか試すことが出来るようにパック販売をしていて気に入ったものはそれだけを購入するようにしているようです。
私もこのパック販売品を購入して、下の表にあるスパークプラグかソフティーをヘビーローテーションしているというわけです。
もう10年以上愛用しています。
何が良いかって
- 見た目の良さ
- 色鮮やかで飽きない
- 程よい硬さ（柔らかさ）
- 指で潰して耳穴に入れて使いますが痛くない
- 洗濯しても痛まないので何度でも使える
- （でも私は価格が安いこともあり、2回ほど使い回したら新品に替えてます）
モルデックスの耳栓は米軍で使用されていて、工場や工事現場でも高い評価を得ているようです。
あなたも自分好みの耳栓を試してみてどこでも安眠して、体力温存できるようにしてみては？
と書いていたんですがカモプラグを久し振りに資格試験の勉強中に使ってみたところ、スパークプラグよりもちょっと上のレベルの静寂感を味わえる事に気付いてからは机の上に置いています。
| 再使用可能タイプ | 特 長 | 遮音能力 |
 グライド | ・グリップを捻り回転させることによりフィットさせる事が出来る。 | 遮音能力はNRR30dB |
 スパークプラグ | ・素材が柔らかく発泡ウレタンフォームでテーパー形状の耳栓です。コードなしタイプとコード付きタイプのほか、食品処理工場で紛失しても金属探知できる金属ボールベアリングが埋め込まれているタイプもあります。 ・私のお気に入りです。 | 遮音能力はNRR33dB |
 メローズ | コードなしとコード付きから選ぶことができます。 | NRR30dB |
 ピュラフィット | コードなしとコード付きから選ぶことができます。 | NRR30dB |
 ゴーイングリーン | グリーンのマーブルカラーで、コードなしとコード付きから選ぶことができます。 | NRR30dB |
 メテオ | 女性や小さい耳にもフィットするスモールタイプがあり、それぞれコードなしとコード付きから選ぶことができます。 | NRR30dB |
 ソフティー | 耳が痛くなりにくく、耳孔が小さい方にもおすすめ。 コードなしタイプとコード付きタイプがラインナップしています。 | NRR30dB |
 カモプラグ | 圧力を感じることなく優しくフィットします。耳孔の小さな方も使いやすい形状です。 正直、色合いが好みではなくあまり使っていなかったのですが普段使いのスパークプラグが見当たらなかった時にその静寂性にびっくり。同じNRR33dBでも1段上のレベルの静寂感を味わえます。 | NRR33dB |
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